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4岁前不给孩子立这个规矩就晚了,新手父母要多注意

作者: 生活小助手 发布时间: 2019年12月19日 04:52:17

对于新手父母来说,在孩子的成长过程中,需要注意的问题实在是太多了,小到平常的吃喝拉撒,大到学业以及好习惯的养成,没一样是不需要打起一百二十分的精神来认真对待的。而今天我们要谈的就是关于4岁前,为了孩子的健康成长,父母要给孩子立的规矩——早睡。

4岁前不给孩子立这个规矩就晚了,新手父母要多注意

为什么要给孩子立早睡这个规矩呢?

其实说到底,还是年轻父母的锅,因为要说起来现在年轻人最大的特点是什么,熬夜外卖打游戏就可以很好的概括了,而长期跟着父母生活的孩子,别的不说,作息绝对是好不了,往往是年纪不大,已经成了一个熬夜经验丰富的“小夜猫”。而我们大家都知道,孩子正是长身体的时候,充足的睡眠必不可少,如果经常熬夜,对于孩子的成长发育来说十分不利,所以早睡这个规矩不能不立。至于为什么要在4岁前给孩子立起来,追根究底,孩子这时候年纪尚小,作息习惯更容易被改变,纠正起来没那么困难。

4岁前不给孩子立这个规矩就晚了,新手父母要多注意

那么如何改正睡眠习惯,让孩子习惯早睡呢?

1、安稳的睡眠是需要舒适的睡眠环境作为支撑的,如果电视声和谈话声此起彼伏,宝宝很难按时睡觉。所以在宝宝睡觉前,父母要保证室内温度适宜,周围没有噪音影响,然后给宝宝换上舒适的睡衣,将灯光调暗,为宝宝营造出一个良好的睡眠环境,这样才有利于宝宝尽快进入睡眠状态。

4岁前不给孩子立这个规矩就晚了,新手父母要多注意

2、白天不要让孩子睡太久。如果白天睡得太久,晚上孩子自然睡不着,然后等到早上又醒不过来,这样恶性循环,也很不利于纠正孩子的睡眠习惯,所以父母要调整好孩子“昼夜颠倒”的习惯。

4岁前不给孩子立这个规矩就晚了,新手父母要多注意

3、在临睡前,有很多事情其实是不适合孩子做的,例如吃大量的东西、喝大量的水,做激烈的游戏,玩手机电脑,让孩子看喜欢的动画片等等,这些都会引起孩子精神兴奋,导致心情久久不能平复,影响入睡时间。通常情况下,在孩子睡前一个小时内父母就不要再给他吃东西了,以免增加肠胃负担,如果有看电视习惯的话,最好把音量调小,看一些剧情短、情节轻松的动画片,并且在睡前半小时准时让孩子上床,做好睡觉的准备。

想让孩子健康成长,父母一定要注意这点,4岁前把规矩就给立起来。

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