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坐月子是女人改善体质的好机会,学会这样调理,身体会更棒

作者: 生活小助手 发布时间: 2019年10月26日 09:58:01

在长辈们看来,女人坐月子是一件非常重要的事情,如果月子坐不好,会留下很多的后遗症,并且很难治好。所以有的婆婆在照顾儿媳坐月子的时候,就会有很多的忌讳,生怕会影响到身体。

虽然人的体质跟天生有关系,但是如果后天能够调理好,对改善体质也是有很大帮助的。女人的一生当中有三个改善体制的黄金期,分别是青春期、更年期和坐月子的时期。所以说,坐月子是女人改善体质的好机会,做到这3点,身体会更棒。

坐月子是女人改善体质的好机会,学会这样调理,身体会更棒

经常感冒,多喝暖胃温补汤

有些女人天生体质弱,不仅怕冷,还会经常咳嗽,并且容易患感冒。所以女人如果能够在坐月子期间改善自己体质的话,那岂不是一件很好的事情吗?女人在怀孕期间,身体的各个系统都为了宝宝的成长而发生了一些变化,比如开始有母乳等,这就为坐月子期间调理身体提供了条件。

如果有宝妈在坐月子之前体质弱,经常感冒的话,是因为体寒,可以在坐月子期间多喝一些暖胃的温补汤,比如八珍汤和十全大补汤。除了汤之外,还可以多吃苹果、草莓和樱桃,但是切记吃寒凉食物,这些水果在吃之前可以先在热水里面泡一下。

坐月子是女人改善体质的好机会,学会这样调理,身体会更棒

怕热易长痘,多吃降火瓜果

既然有人怕冷,就肯定会有人怕热,有的人平时还经常会手心出汗。此外还有容易长痘的情况。这些人坐月子期间进行调理的时候,可以选择偏凉性补方药,甘露饮就是一个很好的选择,也可以多喝一些鲈鱼汤、排骨汤等。

忌口方面,不宜多吃姜和麻油,还有酒也要忌口。

坐月子是女人改善体质的好机会,学会这样调理,身体会更棒

体虚易疲惫,适当地中药调理

有不少的女性,都会经常感觉自己很疲惫,没有一点劲儿,稍微干点活就承受不住。这是身子虚的表现。针对这一种情况,宝妈们可以多吃小米和红薯等粗粮来增强体质,另外还可以多吃鸡肉和鱼肉,来补补身体,好好调理一下。

另外,还可以根据医生的建议,适当地喝一些中药来调理,不过一定要听医生的叮嘱,否则在月子期间乱服中药对身体的伤害是很大的。

坐月子对于女人来说确实非常重要,所以最好是在生孩子之前就了解一下坐月子的情况,否则万一有什么做错的地方,导致身体变更差,之后再怎么后悔都于事无补了。

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