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煮米饭时撒一把它,血管不堵塞,预防心脏病,补血益气皮肤好

作者: 生活小助手 发布时间: 2019年10月14日 09:16:12

煮米饭时撒一把它,血管不堵塞,预防心脏病,补血益气皮肤好

说到米饭,是饮食中最常见的一种主食,而且吃法多样,米饭蒸好之后可以直接吃,也可以做成各种炒饭,例如蛋炒饭、酱油炒饭等,也可以在煮米饭的时候加点红薯,或是玉米粒、黑豆等粗粮,可促进肠胃消化,预防便秘,那么大家不妨试试在煮米饭的时候撒一把它,常吃血管不堵塞,预防心脏病,男女都不可错过。

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这个它就是葡萄干,说到葡萄干,是一种很常见的食材,很多人都把喜欢把葡萄干当做零食直接吃,其实可以试试在煮米饭的时候放一些葡萄干。葡萄干的含铁量非常丰富,食用后可补血益气、滋补肝肾,对治疗贫血、缓解腰痛腿软能起到一定的作用,还可滋润肌肤,对皮肤也特别好。 而且葡萄干含有多种抗氧化剂、大量葡萄糖,食用后可营养心肌,预防心脏病,保护心血管,使血管越来越畅通。

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首先将米饭淘洗两遍后,在清水中浸泡几分钟,然后放入电饭锅中,加入适量清水,再将葡萄干稍微冲洗一下,就可以放入米饭中了,接着按下煮饭键,等米饭煮好之后,就会闻到葡萄干淡淡的清香味,大家不妨试一试,看完文章觉得有用的话不要忘记收藏。

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