菜单导航

常吃西兰花身体好,但西兰花有2大禁忌,你需要清楚,早知早受益

作者: 生活小助手 发布时间: 2019年10月12日 09:56:20

常吃西兰花身体好,但西兰花有2大禁忌,你需要清楚,早知早受益!

西兰花的含钙量高,矿物质含量也丰富,可以提高身体的免疫力,而且西兰花的营养成分多,也容易被人体吸收,可以补充营养,蛋白质的含量也高,所以是很好的营养补充食物。

常吃西兰花身体好,但西兰花有2大禁忌,你需要清楚,早知早受益

常吃西兰花,有抗癌作用,主要归功于其中含有的硫葡萄糖甙,据说长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。

另外,西兰花富含膳食纤维,能通便排毒,细腻肌肤。但要牢记两点注意。

1、不能与含有铜、铁等矿物质的猪肝同食,会降低人体对这些矿物质的吸收。

2、西兰花本身偏凉,肠胃不好的人,尤其是胃寒的人食用后,容易引发肠胃不适。

常吃西兰花身体好,但西兰花有2大禁忌,你需要清楚,早知早受益

健康做法:

步骤1:西兰花把根稍微切掉点,然后用手掰成小朵就行了,然后洗一下。胡萝卜洗一下,可以去皮也可以不去,切片

步骤2:锅中烧水,水开加点盐,倒入西兰花过一下水,1分钟就可以了,时间不要太长。水再次开的时候倒入胡萝卜,过水一分钟捞起

步骤3:锅中底油,油热倒入西兰花和胡萝卜,大火翻炒2分钟,然后加少许盐,鸡精,翻炒就可以起锅了。

常吃西兰花身体好,但西兰花有2大禁忌,你需要清楚,早知早受益

咽部干、痒、胀、分泌物多而灼痛,咽痒引起阵阵刺激性咳嗽,易干呕,咽部有异物感,咯之不出,咽之不下。这些可能问题大部分都是慢性咽炎在作怪。而这几物被称为天然“止咳
2019年10月12日 09:56:57  生活小助手
西红柿对人体有很多好处,经常吃西红柿能预防皮肤癌,还可以起到美容养颜的作用,西红柿能够保护肺功能,可以促进呼吸道的通畅,能很好的预防疾病,对于喜欢吸烟的人,平时
2019年10月12日 09:56:52  生活小助手
尼古丁的“死对头”被找到了,戒不了烟的人经常吃,肺会好受一些 吸烟对我们的肺部有很大的影响,但是戒烟又是一件很难做到的事情,那么想要鱼和熊掌兼得有什么方法呢?想让
2019年10月08日 20:18:24  生活小助手
据说草菇起源于广东韶关的南华寺中,我国在300年前开始人工栽培,由华侨传至世界各国。草菇向来有“放一片,香一锅”的美誉,曾被作为宫廷贡品,受到慈禧太后的赞赏。 草菇富含优质
2019年10月08日 20:15:52  生活小助手
它是一种奇怪的树,不开花直接结果实,更是农村人眼中的“平价山珍”,它就是构树。 构树,别名褚桃,它的叶子是很好的猪饲料,它的韧皮纤维是造纸的高级原料,材质洁白,它
日常中我们多在道路花坛装饰中见到羽衣甘蓝绚丽多彩的身影,羽衣甘蓝富含丰富的营养,被誉为对人体身体最好的蔬菜之一。它的叶片形态美观,极为鲜艳,往往成为花坛装饰中亮
不知不觉,冷风瑟瑟的寒冬已经悄然过去了,春天的脚步也渐渐踏进我们的生活。相对于冬天,春天那不冷不热、不骄不躁的天气可就让人觉得舒服多了,毕竟这种舒适的天气总是短
鱼肉是我们常吃的一种肉类,营养价值丰富,肉质鲜嫩,价格便宜,所以深受人们的喜爱。鱼肉中含有丰富的蛋白质和人体必需的氨基酸,能够满足人体所需。鱼肉中含有大量的微量
人老脚先衰,树枯根先竭。这句流传了数百年的老话形象地说明了脚部的情况与人寿命之间存在的种种联系。脚部是人体中距离心脏最远的部位,其也是身体血液循环最难到达的部位
很多的女性朋友在生完孩子之后觉得总算卸货了,可以轻松的松一口气了,其实在坐月子的时候是有很多讲究的,在饮食上有很多的禁忌,而且还要养成良好的生活习惯和作息习惯,
尼古丁的“死对头”被找到了,戒不了烟的人经常吃,肺会好受一些 吸烟对我们的肺部有很大的影响,但是戒烟又是一件很难做到的事情,那么想要鱼和熊掌兼得有什么方法呢?想让
春天了,女性常食此菜,排肠毒,祛湿气,大肚子没了,子宫更健康 清明菜,由于多在清明时节盛产而得名。全国各地皆有分布。我们食用的时候,都是食用它的嫩芽,含有特殊物质
如今是不是每一个人都已经开始在养生的这条道路上面很长时间了,毕竟随着大家生活质量的提高,每一个都开始注重更高的生活追求了,养生就是一个很好的体现,因此男人想要身
通常在农村地区,人们可以见到很多种类的植物,既有会开花又结果的,也有既不开花也不结果等多种类型,它们经常出现在人们的身边,很多人对它们的也比较熟悉。但这些也只是
丝瓜是我国农村一种特别普遍的瓜类蔬菜,其味道和口感也是相当不错,既可以拿来炒,也可以拿来熬汤喝。另外,丝瓜还有非常不错的食疗价值,我们来看一下吧! 丝瓜具有非常好
春天多吃这三种果蔬,可软化血管,缓解疲劳,让你远离心血管疾病 NO.1 番石榴茶 番石榴所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。经常饮用番石榴茶.对于治疗高血
这4种被蔬菜被公认为“高致癌”蔬菜,记得劝家人少碰! 1、娃娃菜 娃娃菜本身并不会致癌,需要注意的是不法商贩是否使用了违法添加剂。我国公布的《食品中可能违法添加的非食
这些常见的野菜,农村人当杂草丢弃,好吃又治病,城里人吃不到! 1、莼菜 莼菜其主要成分为氨基酸、天门冬素、岩藻糖、阿拉伯糖、果糖等。莼菜叶背的分泌物对某些转移性肿瘤
豆芽菜是用各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的“芽菜”,它有一个霸气的名字“活体蔬菜”,它营养丰富,风味独特,而且清香脆嫩适口,对人体有较多的营养价值。 豆