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土豆和它一起炒,比“泻药”还刮油,便秘口臭消的快,腰也瘦下来

作者: 生活小助手 发布时间: 2019年10月11日 09:28:08

和老妈通视频的时候,妈妈看到我的第一句就是,你怎么瘦了呢,想必大家有这样的感想,即使自己很胖,在父母眼里,你身材正好,不需要减肥,还需要增胖呢。挂视频之前呢,妈妈还一直叮咛我,平时别不舍得吃,别把自己饿着了。不过,小馋猫确实是瘦了,春天不减肥,难道还等到夏天的时候徒伤悲呢,小馋猫的瘦身方法可不是节食或者减肥药哦,而且通过食物的刮油法。

土豆和它一起炒,比“泻药”还刮油,便秘口臭消的快,腰也瘦下来

土豆和它一起炒,比“泻药”还刮油,便秘口臭消的快,腰也瘦下来,土豆是大家经常吃的,今天小馋猫为大家分享的是小土豆,缩小版的土豆,土豆一直被大家公认减肥的食物,还称为是天然的泻药,有着缓解便秘,防止口臭的效果,而且土豆虽然很普通,营养价值却不低,食用后不仅有很强的饱腹感,还能避免其他食物的摄入,有利于瘦身减小腹,土豆的吃法还比较多,蒸,炒,煮,炖,炸都是可以的,今天呢,小馋猫为大家带来的是香煎小土豆。

土豆和它一起炒,比“泻药”还刮油,便秘口臭消的快,腰也瘦下来

香煎小土豆,在大街上这道小吃卖的比较火,我们在家也可以做出同样的美味来,需要的食材都是常见的,我们做这道菜前呢,先准备小土豆适量,盐油少许,胡椒粉适量,小葱。小土豆放在清水中多清洗几遍,沥水之后呢放在盘中备用,先把小土豆放在蒸锅中蒸熟,取出来将土豆皮去除。

土豆和它一起炒,比“泻药”还刮油,便秘口臭消的快,腰也瘦下来

紧接着炒锅中加入适量的油进去,等到油温高了,把小土豆放进去,用小火慢慢先把一面煎成金黄色,再翻另一面煎金黄色,然后撒点葱花,胡椒粉进去,翻炒下即可,喜欢放孜然的可以撒点进去。

土豆和它一起炒,比“泻药”还刮油,便秘口臭消的快,腰也瘦下来

土豆菜市场很常见,不过小土豆却不怎么常见,小馋猫每次遇到都会买上一些,做香煎小土豆吃,味道真心好极了,简直比吃肉还要过瘾呢,土豆中含有的维生素C,比一些水果还要高,有着抗氧化的功效,不仅美白皮肤还能补水养颜,尤其土豆中含有的膳食纤维,能够促进肠道的蠕动,不仅排出体内的宿便,还能降体内的垃圾毒素清除干净,有利于减掉大肚腩,轻松瘦出小蛮腰。

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