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晚上吃这些东西!如同慢性自杀!在喜欢也要戒口啦

作者: 生活小助手 发布时间: 2019年12月19日 00:08:40

祸从口出,病从口入,这句话13亿中国人倒着都会说了,但您知道病是如何从口入的吗?接下来就跟51养生网小编一起来看看吧。

今天要提醒一下大家,食物在对的吃是进补,但是在错的时间吃,如同吃砒霜,为了您和家人的健康,请您花几分钟时间看一下。晚上吃它,如食砒霜。因为生活节奏快,现在很多人的饮食重点都放到了晚上,下面这些食物晚上万万吃不得,否则就是在变相自杀。

1、晚上忌吃姜

俗话说:“男子不可百日无姜”、“女子吃姜保安康”。早上吃生姜,能够加速血液循环,使人头脑清醒,精神振奋,并且通体温暖。但是晚上吃姜则会使人体精神亢奋,影响睡眠,从而阻碍人体应在睡眠中进行的自我修复,对身体造成不必要的损伤。

晚上吃这些东西!如同慢性自杀!在喜欢也要戒口啦

2、晚上忌吃甜

很多人都喜欢在晚餐后进食甜品,但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面,甜品中的糖分很难在休息的状态下分解,进而会转换成脂肪,容易造成肥胖。长此以往也有引发心血管疾病的可能。

3、晚上忌油腻

油腻的食品不仅包括油炸类食物,还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担。

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4、晚上忌高钙

晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物,如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入休息状态,高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中,引发结石。

5、晚上忌吃胀气食物

有些食物在消化过程中会产生大量气体,导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感,也影响睡眠。

晚上吃这些东西!如同慢性自杀!在喜欢也要戒口啦

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