菜单导航

常吃木耳,健康伴随着,但切记“3勿食”,为了健康着想,莫贪嘴

作者: 生活小助手 发布时间: 2019年10月08日 19:15:09

常吃木耳,健康伴随着,但切记“3勿食”,为了健康着想,莫贪嘴!

黑木耳营养丰富,有''素中之荤''、''菌中之花''的美誉,其营养价值可与动物性食物相媲美。人们经常食用的主要有两种:腹面平滑、色黑、背面多毛、呈灰色或灰褐色的,称毛木耳(通称野木耳) 、两面光滑、呈黑褐色、半透明的,称为光木耳。下面说说黑木耳的功效和禁忌。

常吃木耳,健康伴随着,但切记“3勿食”,为了健康着想,莫贪嘴

木耳的功效

黑木耳又是一种减肥食品,因为黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质,这两种物质都能促进胃肠蠕动,促使肠道脂肪食物的排泄,减少食物脂肪的吸收,从而起到防止肥胖的发生和减肥的作用。

黑木耳含有维生素K和丰富的钙、镁等矿物质,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

常吃木耳,健康伴随着,但切记“3勿食”,为了健康着想,莫贪嘴

黑木耳的禁忌

木耳不宜和田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。

发生脑出血后的人要少吃木耳,尤其是在脑出血发病后的前3个月内更要注意,即使脑出血康复后也不能大量食用。

黑木耳泡发时要注意使用温水泡发。之前有说法称泡发时间过久会产生毒素,其实黑木耳本身并没有毒素。更有可能是泡发过程中,细菌、霉菌等污染了黑木耳,并产生毒素导致的。

常吃木耳,健康伴随着,但切记“3勿食”,为了健康着想,莫贪嘴

现如今,越来越多的人开始关注养生,健康长寿也成为了大家毕生的目标,但要健康长寿哪有那么容易,很多人都以为自己能活得长久,殊不知,突然检查出一种病,然后没过多久,
它是一种奇怪的树,不开花直接结果实,更是农村人眼中的“平价山珍”,它就是构树。 构树,别名褚桃,它的叶子是很好的猪饲料,它的韧皮纤维是造纸的高级原料,材质洁白,它
常吃木耳,健康伴随着,但切记“3勿食”,为了健康着想,莫贪嘴! 黑木耳营养丰富,有''素中之荤''、''菌中之花''的美誉,其营养价值可与动物性食物相媲美。人们经常食用的主要
农村中最多的就是野菜了,有些野菜遍地都是,例如我家门口,一大片的野菜可以摘来吃。但是农村中的这么多的野菜,你都见过?都吃过吗?都知道它们的功效吗?我想大家应该不
想必大家都知道肾虚的危害,而肾阴虚是肾虚的一种,肾阴虚严重损害了人的身心健康,影响人们正常的生活,很多人不当回事,结果越拖越重,小编劝大家早调理为好,下面小编从
血液是人身上重要的组成部分,对于动物来说血液照样重要。但不一样的是,动物血液可以经过处理,变成人们喜欢食用的血豆腐等血制品。人们认为这样的食物,具有很好的养生效
现在天气越来越炎热,男性朋友的心思也慢慢的活跃起来了,出去各种聚会、聚餐,在聚会、聚餐的过程中,一定会喝上两杯酒,无论是啤酒还是白酒,都是聚会不可缺少的饮品。而
在农村有很多野草,它们有的一般能够长到1-2米左右,可以说比田间的小麦高多了,在农村有一种叫做苘麻的植物,小时候经常把它的花儿摘来玩,出去踏青的时候遇到这个植物,真