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健康饮食,10个生活小常识,你知道吗?

作者: 生活小助手 发布时间: 2020年11月03日 02:01:37

1,早晨一杯水很重要
早上起床后,整整一个晚上不吃不喝,有七八个小时,这个时候整个的人的身体的血液都是非常粘稠的,早上起来赶紧喝一杯水,有利于把粘稠的血液稀释,防止形成血栓。引起心肌梗死和中风,为什么心肌梗死和中风的人都在凌晨四五点钟出现,就是因为这个时候的血液太过粘稠,所以早上起来赶紧喝一杯水是非常有必要的。

健康饮食,10个生活小常识,你知道吗?

健康饮食,10个生活小常识,你知道吗?

2,可乐煮姜可以治疗感冒
很多人感冒之后不愿意去吃药,告诉大家一个小妙招,可以用可乐煮姜,使你的感冒症状得到缓解。这是一个中西医结合的方法,可乐当中的糖分含量很高,姜是具有驱寒的作用,一定要趁热喝。
3,发烧时最好不要吃鸡蛋
发烧时能不能吃鸡蛋呢?体温烧到39度,40度的时候不能吃,体温降到38度以下的时候问题不大,为什么呢?因为我们体温太高了之后吃了蛋白,就会被破坏掉了,所以我们给病人输白蛋白的时候,要求体温低于38度。

健康饮食,10个生活小常识,你知道吗?

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4,烂水果的不烂部分也有毒
很多人看到苹果烂了一点点,不舍得扔,把烂的削掉,然后继续吃剩下的一部分,实际上剩下的那部分,他也已经被侵犯了,里边同样是有一些真菌在里边,所以烂掉的部分和不烂的部分都不能吃。
很多人说,老一辈的都是消了吃呀,也没有什么事儿啊,没错,吃一个吃两个,这一辈子就吃这么一点点,问题不大,老一辈的人没有什么苹果吃,一年才吃一两个,是我们现在的人几乎天天吃苹果,如果你经常这么吃,累积的剂量大了就会导致癌症。

健康饮食,10个生活小常识,你知道吗?

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5,经常吃鱼能保持血管年轻
鱼里面还有非常多的营养物质,鱼肝油啊,蛋白质啊,长期吃鱼类可以保持血管的年轻,防止动脉粥样硬化,防止冠心病高血压脑中风。
6,不要空腹喝酸奶
空腹喝酸奶有什么坏处呢?酸奶最主要的成分是什么?是益生菌,益生菌最怕的是酸和高温,空腹的时候胃里面的酸太多了,所以会把益生菌给杀死,最好的是饭后10分钟到30分钟,把胃里的酸综合一下之后再喝益生菌,效果更好。
7,冬天适宜多喝热粥
冬天适合多喝一点热的粥类,可以保护胃胀,祛寒防暖,当然,如果你喝热的牛奶鸡蛋也没有什么问题。
8,多吃黑色食物能补肾
很多人肾不好想补肾,可以多吃点黑色的食物。
9,绿茶有益于防治肝炎肝癌
绿茶它的很多研究都显示能够起到一定的抗癌作用,为什么呢?因为绿茶当中含有特有的茶多酚,茶多酚呢是非常好的抗癌物质,所以如果晚上能睡得着觉,不妨多喝一点绿茶,前提是不要喝得太浓哦,否则会失眠的。

健康饮食,10个生活小常识,你知道吗?

健康饮食,10个生活小常识,你知道吗?

10,吃海鲜不宜再喝啤酒
海鲜为什么不能喝啤酒喝呢?因为尿酸高,海鲜和啤酒都是属于高嘌呤的食物,如果两个配在一起吃,将会高上加高会导致,身高引起痛风,手痛脚痛,痛风是这个世界上最痛的疼痛之一,以后千万要注意,如果你以前这么吃过,以后不要再这么吃了。
来源:开鲁县文化健体中心
原标题:《健康饮食,10个生活小常识,你知道吗?》

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