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秋季养生,亦舒堂邀你一起瘦身,乐享健康生活!

作者: 生活小助手 发布时间: 2020年07月09日 00:36:16

10月10日,世界经济合作与发展组织(简称:世界经合组织)发布的一项最新报告再次敲响警钟:肥胖可导致寿命平均缩短近3年。

随着经济的飞速发展,人们的生活习惯和饮食结构发生着巨大变化,全球肥胖流行趋势显著,但仍然有很多人认为“能吃是福”,胖点看起来健康,所以肥胖没什么大不了。但经过数据证明,肥胖不仅是病,而且会使人短命!

报告显示,在未来30年内,36个世界经合组织会员国(中国为非会员国)中将有9000万人发生肥胖相关疾病。疾病的发生不仅对世界总人口有影响,更是对国民生产总值(GDP)产生不好的影响。据了解,关于肥胖及其相关疾病的治疗,大约每人每年要花费360美元。

而中国作为饮食和人口的大国,肥胖问题也面临着严峻挑战。

2015年,成年人中肥胖人口数最多的国家是美国和中国,儿童肥胖人口数最多的国家是中国和印度。2016年,体重增加导致我国伤残调整寿命年损失居第七位,与2005年相比,增加了36%。中国疾控中心研究显示,2013年中国归因于高体重指数的死亡人数为64万人,相对于1990年的30万人,增长了114%。高体重指数导致死亡例数均较多的前3种疾病是脑卒中、冠心病和高血压心脏病。

据分析,肥胖可发生在任何人群任何年龄身上,是日常生活中非常常见的一种现象。对于导致肥胖主要有四个因素:

一、遗传因素影响

遗传是导致肥胖原因出现的一个很重要原因,孩子身上所有的基因都是直接从父母那继承而来,如果父母任何一方带有肥胖的基因或者父母双方都携带肥胖基因,那么孩子生下来就有很大一部分会出现肥胖问题。

二、社会环境因素影响

生活中看到有好吃的都是能吃就吃,不会特别注意热量超标这个问题。随着生活条件的不断提高,各种各样的美食时时刻刻都诱惑着我们。日常生活中如果不注意控制食量,就会容易诱发肥胖的问题。

三、心理因素影响

很多人当心情烦闷,情绪不佳的时候都会采取大吃大喝来平复心情,宣泄压力。如果长期无节制地进食,导致卡路里摄入过量,肥胖问题自热而然就会找上门来。

四、运动过少影响

随着科技的不断进步,人们出入有车子代步,上下楼层有电梯搭乘,因此运动得也越来越少,肥胖问题日益突出。

亦舒堂健康行业的“领头羊”,对科学减肥,乐享健康也是有一套独到见解,那便是减肥一定要遵循一个总原则:稳扎稳打,营养不减。

第一,作息要有规律性

养成良好的作息规律不仅有益于自己的身体健康,而且对于减肥也有一定的作用。而且,很多人喜欢晚上吃夜宵,有研究表明,晚上过了九点之后在吃东西是很容易增肥的。

第二,养成良好的饮食习惯

一般来说,患有肥胖病症的人都比较喜欢肉类、油类食品,这些食品热量高,容易形成脂肪,并且容易造成营养不均衡,影响身体健康。所以,为了身体健康,一定要养成良好的饮食习惯,不要暴饮暴食,一日三餐要按时吃,饭后喝一杯亦舒堂的桑叶荷叶茶来清清肠道脂肪,也能很好帮助减肥,而且茶包都是由一些纯天然草本植物组成,安全卫生。

第三,适量的运动对于健康减肥是必不可少的

生命在于运动,适量的运动不仅可以减肥,还可以增强体质,有益于身体健康。运动才是健康的王道,据有关专家表示,运动减肥瘦身是我们最直接最见效的减肥方法之一。

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