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胡萝卜和此物一起炒,每天一盘,眼睛亮了,睡眠好了,血管不堵塞

作者: 生活小助手 发布时间: 2019年10月29日 10:02:53

胡萝卜和此物一起炒,每天一盘,眼睛亮了,睡眠好了,血管不堵塞

胡萝卜素中含的槲皮素、山柰酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,因而有降压强心的作用; 胡萝卜中含有的琥珀酸钾盐,有助于防止血管硬化,降低胆固醇及降低血压,还能减少冠心病发病。

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胡萝卜中的花青素能够进入细胞,防护细胞膜不受自由基氧化,具有强抗氧化和抗过敏的作用。胡萝卜中的花青素还能够透过血脑屏障,使得脑神经不被氧化,能够令脑组织功能更加稳定,提升人体的含氧量,改善睡眠质量。

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胡萝卜和菠菜一起炒,富含维生素C、维生素A、膳食纤维、锌等微量元素,营养价值非常的高,能够有效的调理失眠的症状,还可以补充身体的维生素,而且能够美容养颜益气补血,对身体也有很多的好处;每天一盘,眼睛亮了,睡眠好了,血管不堵塞。

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大家吃过胡萝卜炒菠菜吗?

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