菜单导航

易被忽视的饮水小常识

作者: 生活小助手 发布时间: 2020年05月25日 12:09:02

天气炎热,出汗变多,补水就越发重要,那么在夏天补水有哪些容易被忽视的小常识呢?

易被忽视的饮水小常识

1、补水不能只靠白开水

夏季流汗损失的不仅仅是水分,还有矿物质、维生素、氨基酸等,因此天热时补水不能只靠白开水。

自制绿豆汤、柠檬水等不仅消暑降温,还能补充维生素等多种营养。

黄瓜、西瓜、番茄等果蔬中不仅水分含量高,还富含各种抗氧化剂、多种矿物质及B族维生素等,对增强人体免疫力、预防衰老、抵御疾病都大有好处。

2、饮水不要非等到口渴时

口渴时表明人体水分已失去平衡,细胞开始脱水,此时才想到喝水表明已经有些晚了。

3、太渴时千万不要过饮

这样喝水会使胃难以适应,造成不良后果,前人主张“不欲极渴而饮,饮不过多”,这是防止渴不择饮的科学方法。(内容综合自今晚报、生命时报)


查天气

关注“广西天气”微信公众号

易被忽视的饮水小常识

长城网7月3日讯(记者 宁晓雪 李全)炎炎夏日,不少爱美的女士把更多的精力放在了面部和身体的防晒上,殊不知头部的护理也同等重要。拥有一头健康飘逸的长发,会让您在这个浮躁
2020年05月17日 06:52:14  生活小助手
在我们身体诸多的脏器中,阳肾脏和水肝脏就是我们身体的发动机和清理工,对我们非常的重要,他们强大的排毒、解毒功能为我们身体开辟健康之路,所谓的身体毒素,其实就是身
2020年03月30日 04:14:16  生活小助手
一般而言,身体的各个部位都对应着人体健康的各个方面,所以身体每个部位如果出现任何细小的变化,我们都不能忽略,要小心谨慎地对待,这样才能避免出现严重的后果。其实脚
2020年03月23日 20:09:26  生活小助手
雌激素对于女人来说是非常重要的,它是维持女性第二特征不可或缺的物质,也就是说咱们年轻靓丽的皮肤以及轻盈苗条的身材甚至是乳腺的健康跟它都是息息相关的,如果雌激素不
2020年02月21日 22:49:32  生活小助手
现在越来越多的人喜欢养花了,身边很多的朋友家里都有很多的花卉盆栽,比较常见的是吊兰、君子兰、绿萝,这些植物不仅好看也好养,生长速度比较快。在净化空气方面的能力也
材料:山楂,苹果。 煮山楂苹果做法: 1.苹果洗净后削皮,再切成块。 2.把山楂用清水洗净,去掉核。 3.把苹果块儿和山楂放到加水的锅里。 4、中小火煮几分钟就可以了。
蒲公英的“好搭档”,用它们一起泡水喝,营养价值或许翻倍,不妨一试 蒲公英在野外或是地里,是很常见的野菜,或许农民并不知道它的营养,但是蒲公英的季节,会采集蒲公英做
洋葱是一种非常不错的防癌抗癌的食物,很多人喜欢将洋葱和肉片一起吃炒着吃,味道非常不错,十分美味,但是洋葱和另外的一些食物搭配着吃的话,就会产生很大的副作用,对身
立冬后,咳嗽老不好,莫慌!常食此菜,清肿解毒、止咳平喘 阳荷姜可作蔬菜食用,曾是风靡日本市场的抗癌保健野生蔬菜;根茎可入药,“性温,味辛淡,忌铁”,可治疗便秘,糖
酸枣仁样子看上去很像坚果,但其实是一味中草药,在一些药方中会出现,那么,酸枣仁除了中药里面可以添加,在平时的饮食上可以吃么,苹果绿天然养生专家说酸枣仁是可以吃的
很多人早上起床、有一个习惯就是先喝水。不过喝水也不能乱喝,有几点大家都需要注意一下,快跟我一起来看下吧! 第一点:起床不能喝淡盐水。有些人认为起床喝一杯淡盐水更有
这4种被蔬菜被公认为“高致癌”蔬菜,记得劝家人少碰! 1、娃娃菜 娃娃菜本身并不会致癌,需要注意的是不法商贩是否使用了违法添加剂。我国公布的《食品中可能违法添加的非食
其实那是因为我们的内脏毒素太多,身体向我们发出的求救信号。健康的身体离不开定期的排毒,那么你知道自己的毒素藏在哪里了吗? 肾脏出现问题时———声音就会出不来,就会
央视的一项调查显示:超过半数的消费者对味精有抵触心理,因为怕味精里含有致癌物。 那其他的奶精、糖精、香精呢,对于现在的食品来说,几乎无处不在。 这些所谓的“精”是不
冬天已经来临了,现在的天气寒意也是越来越强了,很多人都会选择在这个季节吃饺子,这个季节吃饺子可以说是很美的一件事情,一碗吃下去身子变暖和了,肚子也是饱饱的。而且
长寿,是每个人都想要实现的愿望。长寿与否,与每个人的生活习惯,有着密不可分的关系。通常来说,男性的寿命普遍比女性要短很多,这是为什么呢?这主要是男性,在日常生活中
大众报业·半岛记者 徐杰 5月23日,青岛能源所举办了以“云游青能所,妙趣知识多”为主题的公众科学日活动,与以往活动形式不同,本次活动采用全面线上直播形式,让社会公众足
原标题:5-9月为儿童烧伤高峰期 这些常识家长需掌握 人民网成都5月21日电 (王军)近日,值夜班的成都市第二人民医院烧伤整形科医生兰晓东,在4个小时内接诊了9名意外烧伤的儿童
视频加载中,请稍候... play 厦门火炬高新区:软件改变生活 AI赋能未来 如果一座城市夜晚亮灯的情况,可以衡量它的发展水平,那么软件园就是厦门黑夜里那盏不灭的灯。 在这个几乎
“展示家政云橱窗” 小视频正式上线 你了解家政知识么?你知道最美家政人的故事么?你想找到诚信放心的家政服务么? 好家政,让家散发温馨,让爱得到诠释! 为推进全省家政提
标准 小 鄂尔多斯市科协 关注 1.下列属于实体化石的是? A.地层中生物活动形成的粪便 B.地层中的爬迹 C.地层中的足印 D.琥珀中的昆虫 答案:D 2.可卡因是从什么植物中提炼而成的?
原标题:生活常识:四类下酒菜千万不能再吃 全部都致癌 原标题:生活常识:四类下酒菜千万不能再吃 全部都致癌 1、胡萝卜 因其所含的胡萝卜素与酒精在肝脏酶的作用下,会生成
2020银行春季校园招聘正式开启,中公小编为大家整理汇总行测、综合知识、英语等模拟试题,希望大家每天坚持练习,积极备考。 11.【答案】D。解析:一般均衡理论要求满足以下假
工程管理部门根据国家法律法规编制和完成最终账目。最后期间的账目完成后,审计人员参与最终账目审计,关键的审计现场核查程序完成,小知识上海钉钉土建工程监理软件汇报对
原标题:西兰花秋葵能抗癌吗?原来这些生活常识都是伪科学日常生活中,一些被人深信不疑的说法其实是不科学的。比如:秋葵西兰花能抗癌、孕妇吃鹅蛋能去胎毒、蛋壳颜色越深
答:2018年1月,中共中央、国务院发出《关于开展扫黑除恶专项斗争的通知》。至2020年年底结束,为期三年。 3 扫黑除恶专项斗争的重大意义是什么? 答:专项斗争是以习近平同志为
为迎接母亲节的到来,关爱东街道女性同胞的健康,提高她们的自我保健意识,5月9日下午,东街道联合诗安妇女微家在供电社区新时代文明实践站四楼开展以“感恩母亲节关爱女性健
原标题:趣味科普防疫知识 新华社、腾讯联合上线答题小游戏“一起来战疫” 来源:sina.com.cn 二手烟会传播新型冠状病毒吗?临床解除隔离和出院的标准有哪些?延迟复工的工资应该