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疫情下孕妈日常生活小贴士

作者: 生活小助手 发布时间: 2020年05月14日 14:02:19

龙虎网讯(通讯员 史月)疫情当前,孕产妇已明确为新型冠状病毒感染的肺炎的易感人群,许多孕妇选择除必要足不出户,那么居家期间孕妇日常生活应该注意些什么,怎样做好自我健康监测和管理呢?记者就此采访了两位专家,分别是南京市妇幼保健院产科主任医师丁虹娟、副主任医师乌兰,专家告诉大家:

居家生活注意事项

居家要保持居室空气清新,温度适宜,适时开窗,避免过冷或过热,以免感冒。孕妈的毛巾、浴巾、餐具等生活用品单独使用,避免交叉感染。随时保持手卫生。饭前便后用洗手液或香皂流动的水洗手;不确定手是否清洁时,避免用手接触口鼻眼;打喷嚏或咳嗽时,用纸巾遮住口鼻。保持营养均衡,清淡饮食,避免过度进食,做好体重控制。避免亲朋好友探视,避免与呼吸道感染患者以及两周内去过疫情高发地区的人群接触。

居家自我健康监测与管理

居家做好自我健康监测,注意每日测量体温,体重变化,有无呼吸道感染症状,定期监测胎动。

孕早期孕妈如果B超已确定宫内孕,出现轻微腹痛,少量流血,可自行在家休息观察,如果反复不规则少量流血,应及时就诊进行B超检查,排除胚停,如果腹痛加重或流血量增大,并且未经B超确认为宫内孕,应及时就诊。

孕妈存在妊娠合并症及并发症的要严格遵守医嘱治疗,孕期出现异常情况,如头痛、视物不清、心慌气短、血压升高、阴道流血或流液、异常腹痛、胎动异常,或者有产兆时,应及时就医,不要因恐慌、担忧而延误就诊。

孕妈居家时出现鼻塞、咽部不适等轻症时,如果14天内没有疫情高发地区旅行史、居住史,或冠状病毒感染患者密切接触史,无发热,可居家观察,充分休息,每天监测体温,并注意观察症状轻重变化。

如孕妈14天内有疫情高发地区旅行史、居住史,或冠状病毒感染患者密切接触史,根据要求居家或指定场所进行医学观察,孕妈观察时期需同时密切注意自身的症状,监测胎动。如出现可疑症状,包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等,不要惊慌,立即与社区管理人员和医学观察员联系,准确告知自身健康情况,及时就医。

外出归家管理

孕妈外出就医时,就诊前做好预约与准备,熟悉医院的布局和步骤流程,尽量减少就诊时间,产检应选择建卡医院,注意做好防护。前往医院的路上和医院内要注意防寒保暖,避免感冒,孕妈及陪同的家属均应该全程佩戴医用外科口罩或N95口罩,可随身携带免洗手液和消毒湿巾,保持手卫生,在路上和医院时,人与人之间尽可能保持距离距离(至少一米),按产科门诊指导的通道进行产检。

孕妈外出就医,避免乘坐公共交通工具,可选择乘坐出租车或自驾车,必要时打开窗户,便于车内空气流通。接触医院门把手、门帘等物品后,应尽量使用手部消毒液,如不能及时使用,不要接触口、鼻、眼。

孕妈外出回家后,应妥善处理口罩、更换衣物,洗手,清洁面部、五官等暴露的部位,外出衣物尽快清洁消毒,外套置于空气流动处。

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