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日常生活中的牙齿护理小常识,看看你知道哪些?

作者: 生活小助手 发布时间: 2020年05月14日 10:37:47

    俗话说,“牙好,胃口才好”,可见牙齿对于人类多么的重要,因为,只有牙齿健康了,才不会影响我们的饮食及日常生活,所以,牙齿护理在日常中非常重要,如果不注意护理牙齿,会造成很多牙齿疾病,十分痛苦。今天,我们就来看看生活中你知道哪些护牙小常识?

    一、正确的刷牙方式是什么?

    每天至少刷两次。如果可以,每餐后刷牙。当牙菌斑中的细菌接触食物时,它们会产生酸,这些酸会导致蛀牙。而刷牙可以去除牙菌斑,预防蛀牙。

    (1) 在牙刷头上放一点豌豆大小的含氟牙膏。(使用软毛牙刷)

    (2) 将牙刷放在牙齿上,与牙龈线成45℃。

    (3) 用一个小的圆周运动在牙齿上移动牙刷,继续这个动作,一次清洁一颗牙齿。保持刷毛的顶端紧靠牙龈线。避免用力挤压,以免刷毛平放在牙齿上。

    (4底部门牙的内部,将头部上下朝向口腔底部倾斜,并以小圆圈移动牙刷。

    (4) 对于上前牙的内侧,上下倾斜牙刷,使刷头指向口腔顶部。将牙刷移动一个小圆圈。

    二、如何正确有效地使用牙线?

    1、每天用牙线清洁一次。用牙线清洁牙齿之间的食物和牙斑,因为牙刷够不着它们。如果牙斑留在牙齿之间,它会硬化成牙垢,必须由牙医清除(洗牙)。

    2、如何使用牙线清洁牙齿

    第一步:取出牙线棒,置于两个牙齿牙缝处;

    第二步:前后拉锯式方法使牙线进入牙缝内;

    第三步:牙线分别紧贴两个牙齿的邻面进行上下滑动,清理牙缝间食物残渣;

    第四步:拉锯式取出牙线,漱口。

    三、怎么吃才能有效防止龋齿?

    吃不同种类的食物,但少吃含糖和淀粉的食物。这些食物在口腔中产生的酸最多,它们在口腔中停留的时间越长,对牙齿的损害就越大。硬的“吮吸糖果”特别有害,因为它们会在嘴里停留很长时间。

    四、还有哪些牙齿护理知识?

    1、询问牙医是否要做窝沟封闭,窝沟封闭剂是一种用于覆盖牙齿顶部咀嚼表面的材料。这种涂层可以保护牙齿不腐烂,通常能持续很长时间。

    2、 每六个月至少去看一次牙医。为了保持健康的牙齿和牙龈,有规律的饮食是很重要的。如果有牙齿或口腔疼痛、牙龈出血的情况发生,建议尽早去看牙医。

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