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喝茶相当于吃蔬菜吃一盘这个蔬菜,相当于吃10个苹果,20根香蕉,价格便宜又实惠

作者: 生活小助手 发布时间: 2020年03月06日 02:25:19

吃一盘白菜,相当于吃10个苹果。20根香蕉,现在白菜正当季,要多吃,价格便宜又实惠。俗话说“百菜不如白菜”,白菜有“蔬菜之王”的美名。每100g大白菜含热量18大卡、维生素C31毫克、膳食纤维0.8g、碳水化合物3.2g、蛋白质1.5g、维生素E 0.76毫克、维生素A20微克、胡萝卜素120微克、维生素B1 0.04毫克、维生素B2 0.05毫克、脂肪0.1g、烟酸0.6毫克、钙50毫克、钠57.5毫克、磷31毫克、镁11毫克、铁0.7毫克、锌0.38毫克、锰0.15毫克、硒0.49微克。白菜有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的作用,为清凉降泄兼补益良品。大白菜可以利肠通便、利水消肿、增强免疫、护肤美容、预防心血管疾病、防癌抗癌的作用。

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鱼每周都会囤上一二颗大白菜,鱼喜欢把白菜叶和白菜杆分开炒,一颗大白菜一般的话能炒个四五次,炒粉丝、炒肉丝、炒肉片、炒菌菇、炖烫都会放一点,做饺子馅也会用上大白菜。周末有时间就做点泡菜。今天鱼要跟大家分享的是白菜杆炒肉丝,一道快手下饭菜。这道菜白菜清脆多汁,肉丝嫩滑不柴,菜清爽不油腻,多吃不长肉,喜欢的亲一起跟鱼来学学吧。

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不会揉面?没关系,照我的方法,厨房小白也能做出喷香的馅饼 冬天大白萝卜特别水灵,白白胖胖的,无论是做泡菜还是做早餐饼都特别合适。萝卜丝饼有很多种做法,做法不同口感
2020年02月28日 04:04:22  生活小助手
豆角竟然长的这么好,竟然连一个虫窝都没有,处理豆角最好的方法就是用盐来泡一分钟,然后再清洗2篇,吃豆角必须要煮熟才可以吃哦。下面和51养生网小编一起来了解一下吧。 苹
2020年01月21日 06:06:42  生活小助手
韭菜是很多人都爱吃的一种菜,韭菜不只营养价值很高,还有很多的成效和作用,男人吃补肾效果很好,那么,韭菜的这些忌讳,你知道吗?一起和51养生网小编来看看吧。 韭菜的食
2020年01月18日 00:52:12  生活小助手
海带,应该是我们生活中比较常见的一种蔬菜,价格也是比较实惠的,虽然听起来是海产品,但其实也是属于藻类植物的一种,今天就跟着健康君圈圈的脚步一起来看看海带吧,这种
2019年12月31日 02:30:39  生活小助手
今天小编辑为你们介绍民间的小野果,此果长得像一个个灯笼,果实都不大,过万吃起来酸酸甜甜,甜而不腻,清香怡人,果实的保健价值非常高,受到很多人国外人的欢迎,小时候
聪明女人常食3物,温暖手脚,补肾滋阴,睡眠好了,皮肤也光滑 煮大米饭时加入一把葡萄干,葡萄干具有颐养气血、补益肝肾、保持血管畅通、助强筋骨、止咳除烦燥的功效,特别适
它是一种奇怪的树,不开花直接结果实,更是农村人眼中的“平价山珍”,它就是构树。 构树,别名褚桃,它的叶子是很好的猪饲料,它的韧皮纤维是造纸的高级原料,材质洁白,它
入冬后,不妨常食此果,大肚子不鼓了,补血补气,还能美容肌肤 被誉为“瓜中之王”的哈密瓜,香味怡人,鲜甜多汁,是改善食欲、提高胃口的水果。哈密瓜中含有维生素及钙、磷
吃猪血拉出黑便,是身体有问题还是在清肺?不妨花一分钟看看! 对于人来说,血液能够反映我们人体各种各样的问题,其实无论对于人还是动物都是一样的,血液能够反映自身的健
很多朋友都会将花卉盆栽养在家里,或者养在工作的地方,当我们休息的时候,就能够观赏到花卉盆栽了,很多盆栽的叶片都是四季常绿的,有一定的观赏价值,比如月季、绿萝、长
核桃我们在生活中经常会食用,那么平时剥下来的核桃可大家是不是都直接扔掉了呢?如果将它直接扔掉就太可惜了,核桃壳在生活中可是非常实用的,下面我们就一起来看看核桃壳
【鸡蛋与此物同煮,腰腿不酸肾变强壮,视力也好了,男女老少都可以】 鸡蛋是生活中必不可少的营养补充品,蛋白质含量非常高,早上吃一个鸡蛋不仅可以补充人体必需的蛋白质,
女人因为生理构造的原因很容易感染细菌和一些病毒进而引发炎症,尤其是妇科方面的一些炎症,总是反反复复不能根除。虽说一开始都不是什么大问题,但是平常的一些瘙痒或者是
蒸馒头只用酵母和白糖?多加一点它,10分钟发满盆,馒头蓬松宣软! 作为一个北方人,对于面食我真的是对它情有独钟!无论什么时候?在什么地方?似乎最受欢迎的面点永远都是
不知道是因为现在信息越来越发达了还是怎么,每天刷新闻的时候都能看到一些让人觉得匪夷所思的事情,例如前两天就看到说一位年轻的女生因为胃痛被送进了医院,本以为没什么
提起红枣,很多养生女人应该都不陌生吧,有句俗话说:一天三枣,青春不老,说明女人适当吃点红枣,对身体具有较好的养护作用。红枣营养价值很高,但它是温性食物,所以每天
女性不想老太快,常吃3种菜,雀斑没了,大肚子平了,越来越年轻 1、罗马花椰菜 罗马花椰菜是一种可食用的蔬菜,与家族中的西兰花和白花椰菜没有任何区别。都含有丰富的维生素
在日常生活中,大多数人们的主食是以米饭馒头和面条为主。人们经常吃馒头的话,难免也会感觉到有些厌烦,便会隔三差五地蒸米饭吃。不过,蒸米饭也是需要掌握一定的技巧的,
小米和此物一起煮,睡眠好了,腰不酸、腿不痛了,白发变了黑发,现在我们一起看看是什么吧。 人到中年,腰酸腿疼痛、脚发软、足跟痛不是什么稀罕事情,摊到疲劳、阴天时更难
说起癌症这种疾病,相信大家都不陌生,现如今伴随着环境污染的加剧以及人们生活方式的改变,这种疾病可以说是十分常见的,由此严重威胁着人们的生命健康。我们都知道尽管在
常吃香蕉好处多多,但医生从来不碰香蕉,你知道为什么吗? 香蕉是不可多得的保健佳品,其蛋白质、脂肪、碳水化合物,粗纤维,矿物质,维生素等含量都非常丰富。 香蕉性寒味甘
咽喉肿痛,用此物泡茶,每天3次,清心除烦,清肠排毒,咽喉不痛 大家好,非常感谢大家百忙之中来看我的文章,今天给大家分享一种花,它就是黄栀子花。栀子苦寒清降,能够清泻
肾脏在人体中不是缺一不可的脏器,但是却是不可或缺的器官。肾脏在人体中不仅有稳定内环境,调节男人内分泌的作用,还有生成尿液,排毒代谢的功能。年过45岁的男人,肾脏功能
肝脏是人体最大的器官,中医认为,肝主藏血和主疏泄。当人体处于静止状态时,体内的部分血液会流向肝脏进行储藏,用于人体活动时,运送至全身为各个器官提供动力,所以有肝
当前,随着社会经济的发展和生活水平的提高,各种癌症也进入了多发期。其实,癌症的发病与饮食习惯有着很密切的关系,因此预防癌症,除了要多吃有防癌抗癌作用的食物以外,
南瓜是常见的瓜类食物,它可以煲汤做菜,具有不错的养生功效,同时还可以治咳嗽、慢性支气管炎、习惯性流产等症,下面我们就来看看南瓜的功效。 南瓜预防食管癌和胃癌,对防
我们知道氧气、血液对我们的健康非常重要,如果没有氧气人就会死,如果人体失血过多也会死。同样的,血管的健康与我们生命也有密切关系。健康的血管能够帮助人体输送氧气、
立冬后,当零食吃此果,给肠道大扫除,喉不痛咽不干了,早食早好。 黄色的柿子大家都很熟悉,但黑柿大家见过吗?黑柿的经济价值非常高,不仅果实硕大,有丰富的维生素A、C、