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高血压病人不妨多吃这“3宝”,稳定血压,扔掉“药罐子”!

作者: 生活小助手 发布时间: 2019年10月20日 16:10:33

高血压作为三高之一,需要引起大家的重视,高血压病人不妨多吃这“3宝”,稳定血压,扔掉“药罐子”!

高血压病人不妨多吃这“3宝”,稳定血压,扔掉“药罐子”!

木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。功具补益气血,凉血止血,降脂降压。治疗方法是取黑木耳10克,洗净以清水泡透,然后加冰糖清蒸1-2小时,每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。

高血压病人不妨多吃这“3宝”,稳定血压,扔掉“药罐子”!

橘子含有丰富的维生素C,其中含有的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压,是高血压患者不错的选择。橘皮苷可以加强毛细血管的韧、降血压、扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

高血压病人不妨多吃这“3宝”,稳定血压,扔掉“药罐子”!

贝勒大学医学中心营养师斯蒂芬妮·迪恩说,香蕉不仅香甜可口还低钠高钾,可以降低血压。 “吃某些降压药,你需要摄入更多的钾,”迪恩说,“有些人饮食中缺钾,会影响肌肉和心率。”多吃香蕉,还可以制作香蕉水果沙拉,酸奶拌香蕉都非常美味可口。

香蕉好吃却不能乱吃,春季吃香蕉有1大禁忌,还有人不清楚! 香蕉以前是被人们誉为“智慧之果”的,香蕉的口感软糯,香甜可口,是目前水果市场上最常见的水果之一了。 香蕉中
2019年10月15日 09:53:00  生活小助手
农村中最多的就是野菜了,有些野菜遍地都是,例如我家门口,一大片的野菜可以摘来吃。但是农村中的这么多的野菜,你都见过?都吃过吗?都知道它们的功效吗?我想大家应该不
2019年10月11日 09:28:20  生活小助手
农村中最多的就是野菜了,有些野菜遍地都是,例如我家门口,一大片的野菜可以摘来吃。但是农村中的这么多的野菜,你都见过?都吃过吗?都知道它们的功效吗?我想大家应该不
2019年10月08日 19:15:04  生活小助手
香蕉好吃却不能乱吃,春季吃香蕉有1大禁忌,还有人不清楚! 香蕉以前是被人们誉为“智慧之果”的,香蕉的口感软糯,香甜可口,是目前水果市场上最常见的水果之一了。 香蕉中
常吃木耳,健康伴随着,但切记“3勿食”,为了健康着想,莫贪嘴! 黑木耳营养丰富,有''素中之荤''、''菌中之花''的美誉,其营养价值可与动物性食物相媲美。人们经常食用的主要
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