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早上起床要不要空腹喝水?我也是今天才知道,看完提醒身边人

作者: 生活小助手 发布时间: 2019年10月18日 09:38:02

很多人早上起床、有一个习惯就是先喝水。不过喝水也不能乱喝,有几点大家都需要注意一下,快跟我一起来看下吧!

早上起床要不要空腹喝水?我也是今天才知道,看完提醒身边人

第一点:起床不能喝淡盐水。有些人认为起床喝一杯淡盐水更有好处,但是因为人体经过一晚上的休息,刚起床身体已经是非常缺水的状态,如果这个时候再补充盐水、摄入钠元素,不仅不能起到补水的作用,还会变得口干舌燥,甚至血压升高。

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第二点:不要喝蜂蜜水。有些人喜欢起床喝一杯蜂蜜水,认为会有非常好的美容养颜效果,但早上空腹喝蜂蜜水会让身体吸收过多糖分,还容易引起高血糖和肥胖的症状,而且如果不是正宗蜂蜜只会让身体更容易发胖,更没有养颜的效果。

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其实早晨起床喝一杯温开水,适量的温开水对人体有非常好,可以帮助及时排出身体毒素,补充身体水分,提高身体免疫力。而且空腹喝温开水,有清洗肠胃的作用,促进肠道蠕动,防止便秘发生。

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今天空腹喝水的注意事项,大家都了解了吗?

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