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三月是养肝“黄金期”!它比枸杞强十倍,排毒补血,肝衰竭要常吃

作者: 生活小助手 发布时间: 2019年10月14日 09:35:02

三月份属于是春季刚开始的季节,是我们身体免疫力下降的一段时间,很多人都会因此患上流感,同时春季非常的容易上火,尤其那些肝火较旺的年轻人,更是会有肝脏的损伤。肝脏是我们身体内最大的排毒系统,肝火旺的人,不仅脾气上比较的暴躁,更是会有很多的并发症出来,晚上睡不着觉,白天精神力差,这都是需要我们注意的!

三月是养肝“黄金期”!它比枸杞强十倍,排毒补血,肝衰竭要常吃

在中医里面认为,百病之源,根在肝脏,如果肝的代谢开始不正常,我们就需要好好的滋补了!三月其实就是养肝的最佳时机,可以称得上为养肝的“黄金期”,常吃一些它,效果比枸杞还明显,既能够排毒还能补血,肝虚弱的人要常吃!

猴头菇

三月是养肝“黄金期”!它比枸杞强十倍,排毒补血,肝衰竭要常吃

在众多的菌菇类食材中,其实猴头菇的营养效果是最好的,尤其是它的生长环境跟一般的菌菇不同,直接拿来炖汤喝对肝脏是很有滋补作用的,猴头菇中含有很多的活性物质以及微量元素,在进入到我们的身体之后是可以促进肝脏毒素的排出,具有养肝的作用!

银耳

三月是养肝“黄金期”!它比枸杞强十倍,排毒补血,肝衰竭要常吃

很多人觉得枸杞对于养肝的作用最好,但其实银耳也是一种养肝良药,尤其是它其中含有多种的蛋白质膳食纤维以及银耳多糖,是可以降低我们人体胆固醇的,可以有效的预防脂肪肝的作用,春天的时候常吃一些银耳是可以防止病菌对肝脏的伤害,有着养肝排毒的作用!

蒲公英

三月是养肝“黄金期”!它比枸杞强十倍,排毒补血,肝衰竭要常吃

要说起养肝效果最好的食材,其实还是得说不起眼的蒲公英。蒲公英本身就有着抑菌消炎的作用,我们肝不好的人经常喝一些蒲公英其实是可以排毒降肝火的,能促进肝脏排毒功能的恢复,同时减轻肝脏的负担,起到养肝的效果。

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2019年10月10日 09:42:07  生活小助手
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