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让你的伴侣做简单的决定

作者: 生活小助手 发布时间: 2019年12月25日 02:37:26

一旦被触发,患者可能会采取非理性的行动,你应该做好应对他们的准备。PTSD患者可能会出现恶梦、头痛、口干、肌肉疼痛、重复运动、视力模糊、神经抽搐、情绪退缩,甚至很难分辨出什么是真实的,什么是想象的。约会时,你的伴侣可能会变得紧张,容易发怒,或者看起来很焦虑。不要对他们进行评判或发火;相反,要对你的伴侣产生共鸣,并试图用笑话或闲聊来转移对方的注意力。

让你的伴侣做简单的决定

患有创伤后应激障碍的人通常是强奸的受害者,或战争或其他许多创伤性事件的幸存者。一般来说,他们不愿意谈论他们的经历,因为他们担心他们可能会再次经历与这些不好的记忆相关的痛苦。所以,不要强迫他们谈论他们的过去,而是时不时地鼓励他们。请记住,愈合过程的一部分是让你的伴侣谈论创伤性事件。因此,一旦你的伴侣开始说话,倾听,不要唠叨或评判。你的伴侣说得越多,他或她就越能从创伤中恢复过来。

让你的伴侣做简单的决定

患者有时会感到厌倦,认为世界是一个不安全和残酷的地方。如果你和一个患有的人约会,重要的是要向你的伴侣保证,没有什么会伤害到他或她,而且你会一直在那里提供充分的保护。在这种情况下,细节可以起到很大作用。你可以建立一个固定的例行公事,比如吃饭的时间,通过给你的伴侣足够的私人时间和空间来减少家里的压力,为未来一起做出伟大的计划,无论是关于看哪部电影或者什么时候有假期,你都要信守你的诺言。照顾患有的伴侣是非常重要的,但同时也不要忽视自己的需求。为了照顾好别人,你需要好好照顾自己。你应该有足够高质量的睡眠,吃得好,经常锻炼,和朋友一起出去,发展你自己的爱好,并且知道你的极限,在必要的时候让朋友、家人、支持团体或专业人士来帮助你。

让你的伴侣做简单的决定

它只会让你的伴侣感到无用,如果你总是为他或她做决定,特别是在小事情上。帮助你的伴侣回到正轨,让他或她在某些事情上做出决定。例如,问你的伴侣是想穿白色的还是蓝色的。但是,不要用重大的决定来压倒他或她,比如问你的伴侣该买哪所房子,或者你是否应该辞职。患有创伤后应激障碍的人往往沉溺于自我毁灭的行为,如陷入抑郁、酗酒或吸毒,甚至企图自杀。在初始阶段,你应该和你的伴侣交谈,表达你对他或她的状态的担忧,并支持你的伴侣克服这些行为。如果事情太严重,你应该鼓励你的伴侣寻求专业的帮助,并在整个过程中支持他或她。

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