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贺州市“奋进新征程 建功新时代”全民健身(科学健身)知识公益讲座成功举

作者: 生活小助手 发布时间: 2022年11月25日 16:01:20

  11月18日,2022年贺州市“奋进新征程 建功新时代”全民健身(科学健身)知识公益讲座在贺州市体育中心体育场成功举办。

  在讲座中,授课老师以“健身之后如何科学正确的拉伸放松”为主题,通过引用案例、现场示范,学员互动等方式,从医学和健康学的角度详细阐述了运动对降低血压、血脂,预防糖尿病的发生所产生的积极作用。同时,授课老师结合不同锻炼项目引起的肌肉酸痛、不同体质人群的健康问题,细致介绍了科学的拉伸动作;针对如何通过科学健身改善腰椎及颈椎等方面问题进行了讲解;对腰部拉伸、肩部和斜方肌等健身动作进行了详细解说和正确示范,让大家清楚地知道运动后如何进行拉伸恢复,从而获得更好的锻炼效果。

  通讯员:陶荣正

  编辑:黄松梅

  校对:何雪

  审核:蒋清

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