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想要减肥瘦身 这些高人气营养减肥餐做法别错过

作者: 生活小助手 发布时间: 2019年12月26日 22:24:58

  对于那些正在减肥的MM们,平时我们的饮食对减肥的成败也有着至关重要的影响哦,下面随小编一起看看以下的5款营养减肥餐做法吧。

想要减肥瘦身 这些高人气营养减肥餐做法别错过

  营养减肥餐做法:什锦素炒

  主料:西兰花400g、鲜百合100g、水发木耳200g

  辅料:油20g、盐3g、淀粉2小勺、鸡精1小勺、水100ml

  做法:

  1、首先将食盐、鸡精、淀粉加适量凉水拌匀备用。

  2、然后在锅内放入适量盐和油,将西兰花过水,炒至8成熟,备用。

  3、在锅中放热油,将菜放入用大火快速翻炒均匀,最后再将调好的料汁倒入锅中,继续翻炒均匀即可。

想要减肥瘦身 这些高人气营养减肥餐做法别错过

  营养减肥餐做法:番茄炒菜花

  主料:番茄、菜花

  辅料:葱、姜、酱油、糖、十三香粉、鸡精、盐、料酒适量

  做法:

  1、首先在锅内放入少量油,下葱姜煸炒。

  2、然后再下菜花用小火翻炒,加入酱油、料酒、糖、盐、十三香粉、鸡精和少许醋继续翻炒。

  3、最后盖上锅盖,开小火焖煮,不要加水,焖熟后打芡出锅即可。

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