菜单导航

蒸茄子减肥:减脂好吃的蒸茄子(图)

作者: 生活小助手 发布时间: 2019年10月10日 09:43:22

  【蒸茄子减肥】她吃了一个月的茄子,突然发现能减肥,30天甩光赘肉去油脂!女人到了一定的岁数就想自己脸上白白净净,身材苗条,不长斑不长痘等等,但事实是女人过了30岁以后,身体各方面机能都在下降,赘肉增多,脸上也不那么白净了。今天主要分享的是38岁的叶女士有个保养的好方法,她吃了一个月的蒸茄子后,发现自己体重下降十几斤,皮肤也白皙很多,真没想到茄子原来还能美容减肥,真是长了见识。

蒸茄子减肥:减脂好吃的蒸茄子(图)

  专家说,其实茄子有一定的减肥作用,比如其热量含量低,纤维素含量高,但是要避免大油炒茄子的做法,因为那样会把更多的油脂带人体内,适得其反。美容大王推荐您多吃蒸茄子,这样既能增加膳食纤维、又可避免过量油脂的摄入。

  最典型的减肥做法就是蒸茄子。

  1、选嫩茄子两三个洗净,个人偏爱于长条形的紫皮茄子,因为小时候吃的大都是这种。沿轴心方向横竖切成几块,为了美观起见建议在蒂把根部收刀不切断,摆放在大碗中。

  2、茄子加入橄榄油若干,如果能吃辣的,再加一点点干辣椒,置高压锅中旺火蒸十分钟。

  3、出锅,看看,颜色完全变了,记住一定要蒸透。

  4、大蒜籽拍碎剥衣,洗净,放入蒜茸器中研碎成茸,挤到茄子上。记住一定要等出锅之后再放入蒜茸,这个菜本身没什么味道,调味主要靠蒜茸,蒜茸蒸熟了就没什么香味了。

  茄子的好处还不止能减肥呢,近来从一个老人家嘴里传闻茄子能够用来祛斑,她说:茄子里富含许多多酚成分,多酚是一种抗氧化剂,它有着消除人体内有害自由基、增强结缔组织抵抗力和免疫力的作用,一起还能够减少黑色素沉积,对祛斑有极好的协助。

蒸茄子减肥:减脂好吃的蒸茄子(图)

  用茄子汁敷脸。

  第一步:将茄子切成小块儿,然后用榨汁机将茄子快炸成汁。

  第二步:将已经加热好的纯净水与茄子汁均匀混合,然后待冷却。

  第三步:将冷却好的溶液用来轻拍于脸部和脖子处,每天迟早运用,坚持一段时间。

  成效:茄子的美白作用会比其他绿叶蔬菜好许多,它还能按捺黑色素成长,到达淡斑的目的。

说起减肥餐,人们想到的肯定是难吃无味,那怎样才能做出好吃又营养的减肥餐呢?一起来看看减脂餐食谱一日三餐,减脂餐怎么做好吃? 减脂餐食谱一日三餐 减肥期间最好是一日多
2019年10月10日 09:43:25  生活小助手
健身以后发现这不能喝那不能喝,导致你们渐渐开始怀疑人生...为了让你们对人生重拾信心,今天,人马君就给你们安利一款在人马减脂营也能喝的饮料。 它就是 黑咖啡! 为什么优
2019年10月08日 19:33:24  生活小助手
在健身房挥汗如雨不算什么 最痛苦的就是 你让我放弃吃 …… 一顿火锅摄入的卡路里,可能要在健身房练两天才消耗的完,所以偶尔一次的大吃大喝,总要付出点代价。健身餐与健身
2019年10月08日 19:31:38  生活小助手
分享一些热量不高的减脂餐 营养搭配均衡 有主食有肉有蔬菜 吃着吃着就瘦了 1、宫保鸡丁+白灼红薯苗+蒸山药 热量:418大卡 大部分人都把山药、芋头、土豆当蔬菜吃。其实它们的
2019年10月08日 19:31:08  生活小助手
采用金字塔增重模式训练 在训练中先从用轻重量做高次数开始,然后每组逐渐增加负重量,减少重复次数。比如,第一组做10~12次,然后增加负重量,做8次;接着继续增加负重量,做
不仅仅是早餐比较重要,晚餐也一样。有的女生因为减肥晚上就不吃这样对身体是非常不好的,那么晚上吃什么菜比较好?女人晚上吃什么对身体好呢?下面,昕薇网给大家收集了几
减肥是女生变美路上的一大阻碍,俗话说得好:管住嘴迈开腿,才是正确的减肥方式。那么,通过节食来达到减肥的目的是不可靠不科学的。科学减肥还是要吃东西,怎么吃才能瘦,
谎言1:膝盖不能超过脚尖 有人认为:膝盖超过脚尖会给膝关节太大的压力甚至受伤,但实际不至于。 事实上,根据小腿长度的不同、韧带柔韧性的不同,都会影响膝盖的位置,尤其
2018中秋好吃冰皮月饼:冰皮月饼品牌选购指南 冰皮月饼是众多月饼中的一种,这款月饼也是许多人喜欢的一种,那2018冰皮月饼哪个牌子好吃呢?一起来了解了解。 2018中秋好吃的冰皮
九层塔,原名为罗勒,很多超市里名字叫罗勒,不同地区还有不同的名字。别名金不换(梅州、潮汕),臭苏(潮阳),香菜仔(普宁),鱼生菜(汕头、揭阳),光明子、鱼香草、
水煮肉片的做法:辣香味鲜美辣妹子最爱(图解) 水煮肉片的汤红油亮肉味香辣,大厨教你家庭版水煮肉片,开胃又下饭,简单易做,连吃三天不会腻。水煮肉片是川菜的一种传统菜
吃什么减肥效果最好 ?对于吃货们来说,节食减肥实在是太难了,日常生活中吃什么能减肥呢?小编为你分享减肥效果最好的几种食物,帮助你们快速减肥。 吃什么减肥效果最好:盘
蔬菜沙拉做法步骤:蔬菜沙拉怎么做需要哪些蔬菜做 蔬菜沙拉也算是一道开胃菜,没有油盐的蔬菜沙拉很适合减肥吃,那么蔬菜沙拉用什么菜呢?蔬菜沙拉怎么做,一起来了解下蔬菜
抖音鸡蛋面的做法步骤:教你怎么做(图) 鸡蛋面是一种由鸡蛋和面粉混合制成的食物,但最近在抖音上有人创新了鸡蛋面的做法,并且引得网友争相学习,下面小编也来带大家看看
时下,喝碱性水是一种潮流趋势,但这并不意味着饮用这种水是必要的,甚至是有益的。健康专家解释,碱性水实质上含有添加的矿物质,提高了水的pH值。这些添加的矿物质和化合物
多吃全谷物,增加对膳食纤维和麦麸的摄入量可降低患肝癌的风险。全谷物食物包括全麦面包、全麦饼干、燕麦片和煮熟的谷物,如藜麦、糙米和小米等。 美国哈佛医学院的研究人员
谎言1:膝盖不能超过脚尖 有人认为:膝盖超过脚尖会给膝关节太大的压力甚至受伤,但实际不至于。 事实上,根据小腿长度的不同、韧带柔韧性的不同,都会影响膝盖的位置,尤其
最受欢迎的月饼:国内最受欢迎的10种月饼分享 五仁月饼今年翻身了。跻身最受欢迎的三大口味之一。今年中秋,五仁月饼不再被嫌弃,反而最受欢迎的口味之一。各种网红特产也缩
抖音鸡蛋面的做法步骤:教你怎么做(图) 鸡蛋面是一种由鸡蛋和面粉混合制成的食物,但最近在抖音上有人创新了鸡蛋面的做法,并且引得网友争相学习,下面小编也来带大家看看
排骨怎么做好吃:如何挑选排骨和排骨功效作用 排骨怎么做好吃?相信还有很多小伙伴们还不知道排骨怎么做好吃,那么下面小编就为大家整理出了一些相关内容,下面就和小编一起
身边总有人食量很大,但是看着四肢纤细,只有肚子特别大,千万不要羡慕这类“瘦子”,很有可能他们的“内脏脂肪”比我们都多,而内脏脂肪不容忽略,今天人马妞就和大家就此
油条,是一种古老的中式面食,长条形中空的油炸食品,口感松脆有韧劲,中国传统的早点之一。下面教你做油条的方法步骤,好吃又松软的油条做法: 油条好吃又松软做法 材料:高