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越南大叔练成现实高配版“龟仙人”,肌肉围度碾压大部分健美选手!

作者: 生活小助手 发布时间: 2019年12月18日 02:27:07

越南大叔练成现实高配版“龟仙人”,肌肉围度碾压大部分健美选手!

网上有一位来自美籍越南裔的大叔

【Nhonly】

火了~~~~

原因是因为他扮演令人们熟知的“龟仙人”

同时也让我们真正体会到了年龄只是数字的含义

当然在平时生活中看起来只是一位

稍微健过身的老头

但灰白胡须的他脱下衣服竟然是一个肌肉猛男

硕大的肌肉块上青筋凸起

越南大叔练成现实高配版“龟仙人”,肌肉围度碾压大部分健美选手!

有着刀刻般的腹肌

甚为吸睛

已经一把岁数

具有常人不能理解的肌肉搭配

让人感觉相当震撼

这体脂看起来也是相当低啊

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硕大的手臂、匀称健美的身段

看上去荷尔蒙爆棚

实际上他真是一名健美选手

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即便和专业的健身选手在一起

他依然夺人耳目

这肉肌肉已经可以吊打大部分小鲜肉

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都说男人的睾丸酮在30岁就开始慢慢减弱

所以一个年纪大的人

维持肌肉数量和增肌都非常的艰难

尽管如此

总有这样的人将困难克服

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当然这样的大叔

都看得出来平时是一个健身狂

每天都会在健身房看到他雕琢着肉体

抗衡年龄的增长

在别人眼里他在撕心裂肺的锻炼

对他却是最好的享受

”对抗负能量每个人都会有很多不好的情绪

有人喝酒抽烟来排解,我只是选择了铁块”

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Nhon大叔对那些崇拜他身体的人

毫不保留的分享经验

对他来说成功的秘诀就是四个字

“坚持健身”

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杠铃提拉

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180kg的深蹲

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蹬举半吨

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直腿硬拉

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上斜哑铃弯举

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专注坚持

在被人眼里是无聊

对他却是一次次的挑战

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肌肉除了锻炼的撕裂

就是要通过营养将他们愈合膨胀

这是最基本的增肌原理

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增肌期高蛋白高碳水化合物

都是健康的食物

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蛋清是增肌的法宝

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很多人在健身中总是喊着“少吃多运动”的口号

实际上肌肉从不是通过节食可以实现的

节食减不掉脂肪,更不会增肌

减少的是体内大量的水分

反而会让身体越来越虚

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健康饮食搭配会让锻炼的效果完美表现

吃和练的完美结合

才能让身体牛逼展现

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生活并不能说是富足

但是却可以满足他健身的梦想

他现在已经是IFBB职业健美运动员

“龟仙人”老师也是战果累累:

(1)2013 NPC南加州第1名和全场冠军

(2)2013 NPC西海岸经典中量级第2名

(3)2013 NPC世界杯第1名

(4)2015 NPC西海岸经典中量级第1名

(5)2015 NPC全国大师赛50中量级第1名

(6)2015 NPC全国次中量级第5名

(7)2016 NPC全国大师赛40中量级第3名

(8)2016 NPC全国大师赛50中量级第2名

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大叔比赛有了名气

网友对他的形象也很认可

因为他留的灰白胡子

竟然和《七龙珠》中的龟仙人神似

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大叔用自己的行动带动和鼓舞这周围的人

身边一众小鲜肉都是铁粉

他谦虚平和鼓励着小鲜肉

也提醒他们注意个人修为

健身先健脑

人生需要积极向上

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大叔在社交网络非常火爆

鼓舞了成千上万的人

当油腻中年人被声讨的时候

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