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晚餐吃饱更有助于保持身材(图)

作者: 生活小助手 发布时间: 2019年12月14日 09:52:31

  据俄罗斯“lady.mail”网站消息,以色列科学家们正努力推翻营养学家们关于晚间进食不利于健康的传统论断,并认为晚餐吃饱更有助于保持身材。

晚餐吃饱更有助于保持身材(图)

  以色列专家们证实,丰盛的富含碳水化合物的晚餐(如通心粉,土豆,白面包等)非常有助于第二天抵抗饥饿感。他们称,这样的进食方法从总量上减少了食量,非常有利于减肥。

1.炝炒西兰花 材料:鲜嫩西兰花250克,干辣椒2根,花椒10粒。盐、味精各适量。 做法: ①把西兰花切成小朵,洗净,放入沸水中烫一下,马上捞出,沥干待用;将干辣椒去蒂,去籽,
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2019年11月26日 09:33:44  生活小助手
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