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孕妈睡前睡后不能做的2件事,既伤宝宝又伤自己,别大意

作者: 生活小助手 发布时间: 2019年10月12日 09:45:21

清儿是个新手孕妇,刚怀孕那会儿感觉还没有什么不适应,后来晚上尿频,经常半夜起床,从而导致清儿的睡眠质量非常差,白天同样没有精神。为了避免自己夜晚尿频现象,就控制自己喝水,即使自己再渴也要忍住,之后在医院做产检,被查出羊水比较少,她告诉医生自己喝水的情况,被医生一顿吵。医生告诉她尿频是正常现象,要正确对待,该喝水的时候还是要喝水,不能因为尿频就苦着肚中的孩子。孕期要注意自己的行为,这2件事不要做,不然既伤了自己也伤害宝宝。

孕妈睡前睡后不能做的2件事,既伤宝宝又伤自己,别大意

1:喝水

一个正常的一天的饮用水大约在1500毫升,而孕妈就要更多了,因为她是两个人。喝水是加强孕妈和胎儿健康的一种最直接简单的方法,但过量饮水就会出现孕妈尿频的现象。如果孕妈不能保证水的充足,就会造成胎儿不能正常吸收营养,孕期胎儿是需要足够的液体,用于吸收营养和新陈代谢。孕妈每次感到口渴就要保证适量,一定要控制好量,好的饮水习惯对自己和宝宝都有好处。

孕妈睡前睡后不能做的2件事,既伤宝宝又伤自己,别大意

2:孕期平躺睡觉

不少怀孕的宝妈都会知道,在孕期睡觉的姿势是一个很大问题。有些孕妈感觉平躺热别舒服,就会选择一直平躺,胎儿在4、5个月大的时候处于快速发育,孕妈在孕中期平躺就会出现不必要的隐患。雨那么肚子逐渐增大,平躺的时候会对静脉压迫也会增大,这样会引起低血压症状,就会表现心慌、头晕以及下肢静脉曲张等症状。在孕期睡觉要多动一动,这样才能不会出现低血压症状,也能让肚中的宝宝不长时间保持一种姿态。

孕妈睡前睡后不能做的2件事,既伤宝宝又伤自己,别大意

孕妈怀孕期间本身就是一件折磨人的事情,要想宝宝健康就要委屈自己,孕期千万不能去触碰这2种禁忌,不然出现状况再后悔就晚了。

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