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备孕不成功?教你5招,轻松养成易孕体质!

作者: 生活小助手 发布时间: 2022年05月10日 10:12:57

拥有自己的孩子是很多女性梦寐以求的事情。

精子和卵子的结合形成受精卵,进而形成胎儿,但精子与卵细胞的结合并不是想象中那么容易,3亿个精子中只有一个精子能为卵细胞受精。

备孕不成功?教你5招,轻松养成易孕体质!

有些夫妻在婚后短时间内就怀孕了,有些夫妻几年也不能怀上孩子。

其实想快速怀孕,还是有技巧方法的,以下是一些让你快速怀孕的方法,一起来了解下吧。

5招,轻松养成易孕体质!

1、 计算好排卵期

最重要的是要计算好排卵期,通常排卵期是在月经之前的14天开始排卵,卵子的存活是在12-24小时,而精子的存活时间是72小时,所以如果在排卵后进行同房,是无法怀孕的。

备孕不成功?教你5招,轻松养成易孕体质!

2、 释放压力,放松心情

越是焦急想怀上孩子越是怀不上。这是因为焦急的心理会影响体内的激素分泌,导致身体机能不能很好地运转,受孕难上加难。

备孕不成功?教你5招,轻松养成易孕体质!

所以,怀孕这种事情急不得,慢慢调整好自己的情绪,健康的宝宝自然而然就会来临。

3、戒烟忌酒

除了在怀孕的时候要注意方法技巧,在怀孕前期的准备也对将来的孩子健康有重要意义。

备孕不成功?教你5招,轻松养成易孕体质!

过量饮酒会损害女性生育力,并会影响胎儿。孕前3-6个月,为了顺利受孕,准爸准妈双方,尤其是女方要戒酒!

备孕不成功?教你5招,轻松养成易孕体质!

吸烟及被动吸烟:可能降低女性的生育能力及受孕概率。对于打算要宝宝的女性,自己不吸烟的同时,也要向被动吸烟说NO!

4、均衡饮食

双方要特意需要在饮食,特别是男性,要做到多补充营养,不要偏食。因为精子的生成和发育需要有足够的锌、钙和蛋白质作支撑,所以男性朋友要多吃鸡、海鲜、谷物等食物。

备孕不成功?教你5招,轻松养成易孕体质!

5、保持生活规律

男性女性都要养成良好的生活习惯,起床、睡觉、运动、上班、工作等生活尽量规律化,而且要女性要保持良好的心态,心境要平静,不能操之过急,男性要多穿一些透气性短裤,宽松的外裤,这样也能增加受孕机率。

备孕不成功?教你5招,轻松养成易孕体质!

温馨提示:根据调查显示,大部分正常的夫妻在经过一年的备孕就会怀孕。如果超过一年都没有怀孕成功的,就需要去医院检查排除是否不孕不育,特别是高龄女性。备孕超过半年不孕,就要上专业的医院去检查了。

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