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孕早期多吃这3种水果,不但对胎儿发育好,还能缓解早孕反应

作者: 生活小助手 发布时间: 2022年04月14日 02:09:33

原创 孕早期多吃这3种水果,不但对胎儿发育好,还能缓解早孕反应

2022-04-09 09:50 来源: 小天使育儿知识分享

原标题:孕早期多吃这3种水果,不但对胎儿发育好,还能缓解早孕反应

对于孕妈妈来说,孕期并没有什么水果是不能吃的,但是虽然没有绝对忌口的水果,但是也一定要选择最适合自己的水果,这一点是至关重要的。

尤其在孕早期的时候,可能这个时候刚刚怀孕,早孕反应相对就比较强烈,尤其前3个月,遇到早孕反应强烈的孕妈,可能吃什么吐什么,而且没有什么胃口,这个时候对于水果的选择就很关键了。

孕早期多吃这3种水果,不但对胎儿发育好,还能缓解早孕反应

选择恰当的水果,不但能够让孕妈妈补充各种维生素,还能促进胎儿发育,最主要的是可以缓解早孕反应。

那么,在孕早期,由于受精卵刚刚着床不久,再加上早孕反应强烈,可能就存在一些潜在的危险,所以这个时候,对于水果的挑选不应该以寒性和热性水果为主,而应该是中性水果,接下来就一起来了解一下,孕早期到底该吃什么水果吧。

孕早期多吃这3种水果,不但对胎儿发育好,还能缓解早孕反应

1、苹果

苹果作为平日里最为常见的水果,当然会榜上有名,苹果价格不贵,但是吃起来爽口,口味也比较适合孕妈妈,对于早孕反应强烈的孕妈来说,简直是不二之选,另外,苹果富含维生素和锌元素,对于吃什么吐什么的孕妈来说,苹果恰恰能够促进对于营养的吸收,有利于胎儿的发育。

2、柠檬

孕吐反应较重的孕妇,首先应该照顾孕妈妈的喜好,在水果选择上,可以以酸、甜作为划分,而一般情况下,孕早期很多孕妈妈对于酸性水果很是偏爱,而柠檬富含各位维生素,可以帮助孕妈妈增加食欲的同时,还能够有效补充体内所需营养,促进胎儿发育,很大程度上,能够减少孕妈妈的不适感。

孕早期多吃这3种水果,不但对胎儿发育好,还能缓解早孕反应

3、猕猴桃

猕猴桃当中的钙元素和维生素C的含量都普遍高于其他水果,除了可以给孕妈妈补充钙元素之外,还能够提高孕妈的免疫功能,除此之外,猕猴桃当中的叶酸物质和氨基酸,是孕妈和胎儿都不可缺少的营养物质。

当然,水果虽好,但是也不宜多吃,在孕早期最重要的是以清淡可口为主,营养要丰富多样化,这样才能补充各种营养物质,为胎儿提供生长所需要的营养供给。除此之外,在此也提醒不少孕妈妈朋友,在孕早期,对于一些寒性或者热性的水果,最好不要多吃,比如香蕉、菠萝等等。

孕早期多吃这3种水果,不但对胎儿发育好,还能缓解早孕反应

只要孕妈能够保证合理的作息和规律丰富的饮食,就一定能够轻松的度过孕早期,尽快离开早孕反应,平安顺利的生下宝宝。返回搜狐,查看更多

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