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儿科医生分享4个实用建议,帮助宝宝排便轻松顺畅

作者: 生活小助手 发布时间: 2019年10月31日 09:46:01

宝宝排便顺畅了,成长发展过程便能顺顺利利,情绪也比较稳定不易哭闹;但有时因为宝宝转奶、混合喂养、断奶,以及辅食的调整,可能会对排便造成影响,容易产生消化问题及相关症状。下面分享如何从饮食下手,顺利衔接母乳,找出宝宝顺畅之道。

儿科医生分享4个实用建议,帮助宝宝排便轻松顺畅

宝宝要长得好,除了营养均衡之外,如何维持吸收消化及排便顺畅至关重要!宝宝若是排便顺畅,睡眠会更加安稳也能减少哭闹及肚子不适的问题,生理及心理方面也舒适,爸妈带起宝宝也会更加安心、不需劳心费神。

幼儿的胃肠道发展到2岁后才会渐趋成熟,因此宝宝即使到了一岁以上,家长还是要多注意排便相关问题。门诊中大约每5位爸妈就有1位因为宝宝排便问题而来就诊,在打预防针时爸妈也会提出消化方面的问题,比例相当高。

宝宝排便顺畅关键就出在饮食

一般就诊的宝宝在排除掉疾病的可能性后(例如巨结肠症或甲状腺机能异常),其排便不顺的原因,多半都是平常饮食出问题,包括一岁换奶的不适应、辅食的内容不恰当、水喝太少等,都是常见的原因。

另外,有些宝宝排便时间不固定,像是有便意时因为玩耍而忍住便意,或是没有建立每日固定的排便时间,也可能会造成排便不顺;所以,妈妈可要留意孩子的作息,尤其是一玩就忘了要停下来的宝宝,可以每天固定时间提醒宝宝该嗯嗯了。

儿科医生分享4个实用建议,帮助宝宝排便轻松顺畅

宝宝几天没嗯嗯,算是排便不顺呢?

每个宝宝的情况不一样,有的小宝宝即使3~5天没排便,只要便性柔软就不算便秘。但有些宝宝如果经常3、4天以上没便便,而且便便干硬或是如厕表情痛苦,那就需要就诊!

嗯嗯顺畅有妙招,医生教你实用解方

通常医生在这个情况下会开软便剂或益生菌来改善宝宝的排便,不过,药物只是辅助,必需从生活中找到改善的方法,才是根本的解决之道。

以下4个实用的建议,帮助宝宝排便更轻松顺畅

1、建议2多喂母乳:母乳当中所含的成分不仅最适合宝宝,更能提供宝宝成长所需的营养,母乳中的90%三大核心营养组成分为蛋白质、脂肪、糖类,其中蛋白质易消化吸收,脂肪提供宝宝成长所需热量,且其棕榈酸结构键结是在sn-2位置,能帮助宝宝关键营养吸收。

而糖类中的乳糖及寡糖能帮助宝宝维持消化道健康,所以母乳宝宝的排便会比较顺畅,相对也较不会哭闹。此外,根据世界卫生组织建议,纯母乳喂养至少六个月,而一岁后还是可以持续哺喂母乳并搭配辅食营养补充。

2、建议2辅食的调整:除了多让宝宝摄取蔬菜水果外,适当的油脂提供也很重要,所以妈妈不用担心油脂对宝宝不好。因此,妈妈可以在食物中加入橄榄油,有助改善宝宝的排便及消化。

3、建议3适当补充开水:一岁后宝宝活动量大,容易出汗,需要适当补充开水,足够的水分对于排便也有好处,同时要尽量避免让宝宝养成喝含糖饮料的习惯。

4、建议4选择适当的成长配方:如果妈妈因某些因素无法顺利持续哺乳,此时选择合适的配方奶来衔接母乳就很重要,而配方成分也会对宝宝排便造成影响;所以,在衔接母乳时应选择以母乳三大核心成分设计(脂肪、蛋白质、糖类)的配方奶粉,这样能让宝宝换奶时适应得更快,排便更加顺畅。

儿科医生分享4个实用建议,帮助宝宝排便轻松顺畅

除了饮食调整,还有其他的方法可改善排便吗?

可以经常帮宝宝进行腹部按摩,刺激消化系统的循环,例如洗完澡后或宝宝心情愉快时都可以操作,按摩时妈妈只要使用乳液或婴儿。

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