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生完宝宝,还在为大肚腩发愁吗?教你一招躺着也能瘦肚子

作者: 生活小助手 发布时间: 2019年10月19日 09:40:22

怀胎十月,不少孕妈看着自己的大肚子都发愁,一朝分娩,想着能恢复产前好身材,却不知分娩后大肚腩还在,真是愁死个人。大肚腩不会随着时间的流逝而消失。而是大肚腩会随着时间的流逝而更难减下去。今天就教宝妈一个减掉大肚腩的好方法,躺着都行,让宝妈再也不用花钱去健身房了。

生完宝宝,还在为大肚腩发愁吗?教你一招躺着也能瘦肚子

我家猪宝已经一岁多了,而我的肚子还是像怀孕五个月大的那样。眼看夏季都要到来,什么漂亮的裙子、短袖都不能穿,很难受。也曾经去网上找各种减肥视频,瘦掉大肚腩动作,可是三分钟热度,根本坚持不下来。练着练着就把减肥之事忘到九霄云外去了。

生完宝宝,还在为大肚腩发愁吗?教你一招躺着也能瘦肚子

想想这也不是办法,为了我夏季能穿漂亮的衣服,我就向健身教练请教一个针对我这种懒人瘦掉大肚腩的方法。教练告诉我:这种方法并不会花费你太多时间,等到宝宝入睡后,十分钟就行了,但是你要坚持下去,如果不坚持,想要在夏季穿漂亮衣服,只能在梦中实现。

生完宝宝,还在为大肚腩发愁吗?教你一招躺着也能瘦肚子

过去了半个月,我的大肚腩已经减掉很多,我感觉这个方法很管用,就拿出来分享给更多的宝妈,让你们也和我一样,躺着都能瘦掉大肚腩。

动作一:抬腿90°,每组30下,共3组。

动作二:空中骑自行车动作,每组30圈,共3组

动作三:交替高抬腿90°,每组30下,共3组

生完宝宝,还在为大肚腩发愁吗?教你一招躺着也能瘦肚子

动作四:双腿与地面呈30°,剪刀脚,每组30次,共3组

动作五:小腿与大腿呈30°,向上抬屁股,小腹和大腿呈180°,每组30下,共3组

动作六:腿离地30秒,共3组

生完宝宝,还在为大肚腩发愁吗?教你一招躺着也能瘦肚子

以上就是我减掉大肚腩的动作,非常有效果,如果你还在为大肚腩而发愁,就赶紧尝试吧!这种减肥效果并不能立竿见影,贵在坚持,没有恒心的宝妈是减不掉大肚腩的,要记住哦。

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